보리지오일부작용1 보리지오일의 효능, 권장섭취량, 부작용 (+ 달맞이꽃오일과 차이점) 보리지오일은 보리지씨에서 추출되는 오일로, 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들에게 주목받고 있는 영양제입니다. 이 포스팅에서는 보리지 오일의 효능, 섭취량 등에 대해 설명하고, 자주 비교되는 달맞이 오일과는 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 특히 심혈관 건강이나 염증을 걱정하시는 분들은 보리지오일의 효능을 살펴보고 미리 건강을 챙겨보아요! 1. 보리지 오일의 효능 1) 풍부한 오메가-6 지방산: 보리지 오일은 오메가-6 지방산인 감마 리놀렌산(GLA)의 우수한 공급원입니다. 이러한 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2) 항산화작용: 보리지 오일에는 강력한 항산화제인 토코페롤과 토코트리에놀이 포함되어 있어 세포 손상 및 염증을 예방하고 면역력을 강화합니다. 3.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
