L-테아닌효능1 L-테아닌의 효능, 권장 섭취량, 부작용 오늘은 스트레스 완화로 최근 인기를 얻고 있는 영양성분인 L-테아닌에 대해 자세히 알아보려고 합니다. L-테아닌은 다양한 효능을 갖고 있어 건강과 뇌 기능 향상을 도모하는데 도움이 될 수 있습니다. 함께 L-테아닌에 대해 알아보고, 어떤 음식에서 섭취할 수 있는지, 그리고 권장 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. L-테아닌이란? L-테아닌은 주로 차나 버섯 종류에 포함되어 있는 아미노산의 일종으로, 녹차에서 풍부하게 발견됩니다. 녹차의 특유한 향과 맛은 바로 L-테아닌 덕분이라고 할 수 있습니다. 또한, 녹차 이외에도 거의 모든 차류에서 자연적으로 발견됩니다. 2. L-테아닌의 효능 L-테아닌은 다양한 효능을 갖고 있습니다. 가장 주목할만한 효능은 스트레스 감소와 뇌 기능 향상입니다. L-테아닌은.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
