여름야채추천1 더위에 좋은 여름철 과일 및 야채 추천 전국이 30도가 넘는 등 더위 때문에 힘든 여름입니다. 여름철에는 더운 기후로 인해 체온 상승과 체내 수분 소모가 많아집니다. 그렇기 때문에 수분을 보충하고 체온을 낮추며 건강을 지키기 위해서는 특히 수분 함량이 높은 과일과 야채를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 여름철에 좋은 과일과 야채를 추천해드리고자 합니다. 1. 수박 수박은 여름철 더위를 식혀주는 대표적인 과일입니다. 물분이 풍부하여 체내 수분을 보충하고, 비타민 A, C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 또한 칼로리가 낮고 지방이 거의 없어 다이어트에도 적합한 선택입니다. 2. 참외 참외도 수분이 풍부하고 시원한 맛으로 여름철 더위를 식혀주는데 좋습니다. 수분 보충과 함께 비타민 A, C, 칼륨, 마그네슘 등이 풍.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음
