남성섭취영양제1 남성이 섭취해야 할 영양제 추천 오늘은 남성들이 건강을 유지하고 활력을 높일 수 있는 영양소와 그에 따른 영양제에 대해 이야기해보려고 합니다. 건강한 생활을 위해 중요한 영양소와 그 효과를 알아보고 미리 건강을 챙겨봅시다! 1. 아연 아연은 남성 건강을 위한 필수 미네랄 중 하나입니다. 남성들의 정상적인 남성호르몬인 테스토스테론의 생성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 더욱이 아연은 면역 체계 강화와 세포 수리에도 도움을 줍니다. 아연이 풍부한 식품으로는 호박 씨, 견과류, 육류 등이 있습니다. 영양제로는 아연 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계 강화에도 중요한 역할을 합니다. 특히 남성들은 충분한 비타민 D를 섭취하여 골다공증과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 비타민 D는 주로 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음
