글루타치온섭취량1 글루타치온의 효능, 권장 섭취량, 부작용 글루타치온은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 다양한 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 글루타치온의 효능, 섭취 가능한 식품, 하루에 권장되는 섭취량, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 글루타치온의 정의 글루타치온은 글루타민과 글리시네이트라는 두 아미노산으로 구성된 아미노산 화합물입니다. 이것은 우리 몸에서 주로 근육과 뇌에서 생산되며, 항산화 효과와 각종 신진 대사 반응에 관여하여 중요한 역할을 합니다. 2. 글루타치온의 효능 1) 항산화 작용: 글루타치온은 강력한 항산화 작용을 수행하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 이를 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다. 2) 면역 시스템 지원: 글루타치온은 면역 시스템의 활성화에 기여하여 감.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
